Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250 Gr

Olimp Creatine Monohydrate Powder Super Micronized 250gr, kreatin monohidrat formunda bir sporcu takviyesidir. Kreatin, vücutta doğal olarak bulunan ve enerji üretiminde önemli rol oynayan bir bileşiktir. Özellikle yüksek yoğunluklu egzersizler sırasında yardımcı olur

Olimp Creatine Monohydrate 250gr Nedir?

Olimp Creatine Monohydrate, sporcular ve fitness tutkunları için tasarlanmış, yüksek kaliteli bir besin takviyesidir. "Süper Mikronize" formülü, kreatin monohidrat partiküllerinin daha küçük boyutlara öğütülmesiyle oluşturulur, bu da çözünürlüğü ve emilimi artırır. 250 gramlık paket, uzun süreli kullanım için idealdir.

Olimp Creatine Monohydrate Ne İşe Yarar?

1. Kas Gelişimi: Kas hücrelerine su çekerek volumizasyonu artırır ve protein sentezini destekler.

2. ATP (adenozin trifosfat) Destekler: Kreatin, kaslarda fosfokreatin olarak depolanır ve hızlı enerji ihtiyacı olduğunda ATP (adenozin trifosfat) üretimine yardımcı olur. Bu, özellikle kısa süreli yüksek yoğunluklu egzersizlerde yardımcı olur.

3. Antrenman Kolaylığı: Kısa süreli patlayıcı hareketler (ağırlık kaldırma, sprint) sırasında dayanıklılığı artırır.

4. Toparlanma Süreci: Egzersiz sonrası kasların daha hızlı toparlanmasına yardımcı olur.

Olimp Creatine Monohydrate Dikkat Çeken Özellikleri

1. Süper Mikronize Teknoloji: Daha ince partikül yapısı, hızlı karışım ve mide rahatsızlığı riskini azaltır.

2. Yüksek Saflıkta: %99 saf kreatin monohidrat içerir; katkı maddesi, şeker veya gluten içermez.

3. 250 Gr Paket: Uzun süreli kullanım için ekonomik bir seçenektir.

Olimp Creatine Monohydrate 250 Gr Faydaları

- Güç ve Kas Kütlesi Artışı: Araştırmalarla kanıtlanmış kas gelişimi ve kuvvet artışı.

- Hızlı Toparlanma: Antrenman sonrası kas hasarını azaltır.

- Kas Hacmi: Kas hücrelerine su çekerek hacim artışı sağlar, bu da daha dolgun ve güçlü kaslar anlamına gelir.

- Dayanıklılık: Yorgunluğu geciktirir ve antrenman süresini uzatır.

Olimp Creatine Monohydrate Nasıl Kullanılır?

Yükleme ve Dozaj:

- Yükleme Fazı: İlk 5-7 gün boyunca günde 20 gram (4 doz halinde, her biri 5 gram) alınır. Bu, kaslardaki kreatin depolarını hızla doldurur.

- Devam Fazı: Yükleme fazından sonra günde 3-5 gram alınır. Bu doz, kaslardaki kreatin seviyesini korumak için yeterlidir.

- Su ile Karıştırma: Bir ölçek (5 gram) kreatin tozu, 200-300ml su veya meyve suyu ile karıştırılarak tüketilir. Meyve suyu, kreatin emilimini artırabilir.

- Zamanlama: Antrenman öncesi veya sonrasında alınabilir. Ancak antrenman sonrası alım, kasların toparlanması için daha etkili olabilir.